Γυμναστήριο Θεσσαλονίκη GNS

Σχετικά με : Γυμναστήριο Θεσσαλονίκη

Γυμναστήριο Θεσσαλονίκη, όργανα γυμναστικής Θεσσαλονίκη, εκγύμναση Θεσσαλονίκη, TRX Θεσσαλονίκη, functional training Θεσσαλονίκη

Το Γυμναστήριο “GNS” βρίσκεται στη Θεσσαλονίκη, επί της οδού Παλαιών Πατρών Γερμανού 24.

Το GNS gym είναι ένας αθλητικός χώρος που δημιουργήθηκε από το μηδέν με γνώμονα τόσο τις καλύτερες δυνατές επιλογές σε όργανα, όσο και σε εγκαταστάσεις. Τα όργανα μας φέρουν την σφραγίδα της εταιρίας hoist και έχουν τη μοναδικότητα της κίνησης ROC-IT η οποία έχει ώς στόχο την απομόνωση της εκάστοτε μυϊκής ομάδας και την προστασία του αθλούμενου από τραυματισμούς. Αποτελεί το πρώτο γυμναστήριο στο κέντρο της πόλης που συνεργάζεται η hoist fitness και η evolution. Στο χώρο θα βρείτε όργανα για όλες τις μυϊκές ομάδες και εναλλακτικούς τρόπους άσκησης για τη βελτίωση των αθλητικών δυνατοτήτων αθλούμενων ανεξαρτήτου ηλικίας.

TRX

Αν και λίγα χρόνια στην Ελλάδα, το TRX suspension training(προπόνηση ανάρτησης), έχει αποκτήσει ήδη φανατικούς υποστηρικτές που πλέον επιλέγουν να γυμνάζονται με τους ιμάντες. Η αρχική ιδέα προέρχεται από έναν Αμερικάνο πεζοναύτη ο οποίος έψαχνε έναν τρόπο εκγύμνασης που θα μπορούσε να γίνει μέσα στην καμπίνα του πλοίου που υπηρετούσε. Κρεμώντας μια ζώνη από ένα ψηλό σημείο κατάφερε να δημιουργήσει μια σειρά ασκήσεων για όλο το σώμα. H ιδέα της ζώνης μετεξελίχθηκε στους ιμάντες προπόνησης ΤRX (Total-body Resistance Exercise).

Βασικό πλεονέκτημα της συγκεκριμένης μεθόδου είναι ότι μπορεί ο καθένας να γυμνάσει όλο το σώμα με όποια ένταση θέλει, οπουδήποτε κι αν βρίσκεται. Το σύστημα προσαρμόζεται σε ένα σταθερό σημείο, περιλαμβάνει δύο ιμάντες με λαβές για χέρια και πόδια, έτσι ώστε να εκτελούνται πολλοί και διαφορετικοί συνδυασμοί ασκήσεων. Το TRX μας δίνει την δυνατότητα να εκμεταλλευτούμε το βάρος του σώματος μας και αλλάζοντας την κλίση του να αυξήσουμε ή να μειώσουμε την επιβάρυνση. Ίσως το ”βάρος του σώματος” να μην σας φαίνεται αρκετό, αλλά…για σκεφτείτε λιγάκι….υπάρχει κάποια άσκηση στο γυμναστήριο στην οποία να σηκώνετε τα κιλά σας; Για τους περισσότερους μάλλον όχι.

Μια ακόμη πολύ σημαντική διαφοροποίηση…

σε σχέση με τις κλασσικές-γνωστές μεθόδους άσκησης είναι η λειτουργική προπόνηση (functional training),η οποία γίνεται με το TRX. Οι ασκήσεις πλησιάζουν τις καθημερινές κινήσεις του ανθρώπινου σώματος, γίνονται στις τρεις διαστάσεις, με αποτέλεσμα να παίρνουν μέρος περισσότερες της μιας μυϊκής ομάδας κι έτσι η προπόνηση να γίνεται πιο αποτελεσματική.

Οι ασκήσεις είναι απλές ή πιο σύνθετες και η ποικιλία τους μεγάλη. Υπάρχουν σχεδόν 300 διαφορετικές ασκήσεις με αποτέλεσμα αφενός ο ασκούμενος να μην πλήττει και αφετέρου το σώμα του να αποδίδει καλύτερα.

Ένας αρχάριος χρειάζεται οπωσδήποτε την επίβλεψη γυμναστή ενώ για έναν έμπειρο ασκούμενο τα πράγματα είναι πιο εύκολα. Στο διαδίκτυο υπάρχουν εκατοντάδες videos με ασκήσεις ,έτσι ώστε κάποιος να πάρει μια ιδέα ή ακόμη και να φτιάξει την δική του ρουτίνα ασκήσεων.