Ακτίνα: Κλειστό
Ακτίνα:
χλμ Set radius for geolocation
Αναζήτηση

Το GNS gym είναι ένας αθλητικός χώρος που δημιουργήθηκε από το μηδέν με γνώμονα τόσο τις καλύτερες δυνατές επιλογές σε όργανα,όσο και σε εγκαταστάσεις. Τα όργανα μας φέρουν την σφραγίδα της εταιρίας hoist και έχουν τη μοναδικότητα της κίνησης ROC-IT η οποία έχει ώς στόχο την απομόνωση της εκάστοτε μυικής ομάδας και την προστασία του αθλούμενου από τραυματισμούς. Αποτελεί το πρώτο γυμναστήριο στο κέντρο της πόλης που συνεργάζεται η hoist fitness και η evolution. Στο χώρο θα βρείτε όργανα για όλες τις μυικές ομάδες και εναλλακτικούς τρόπους άσκησης για τη βελτίωση των αθλητικών δυνατοτήτων αθλουμένων ανεξαρτήτου ηλικίας.

TRX

Αν και λίγα χρόνια στην Ελλάδα, το TRX suspension training(προπόνηση ανάρτησης), έχει αποκτήσει ήδη φανατικούς υποστηρικτές που πλέον επιλέγουν να γυμνάζονται με τους ιμάντες. Η αρχική ιδέα προέρχεται από έναν Αμερικάνο πεζοναύτη ο οποίος έψαχνε έναν τρόπο εκγύμνασης που θα μπορούσε να γίνει μέσα στην καμπίνα του πλοίου που υπηρετούσε. Κρεμώντας μια ζώνη από ένα ψηλό σημείο κατάφερε να δημιουργήσει μια σειρά ασκήσεων για όλο το σώμα. H ιδέα της ζώνης μετεξελίχθηκε στους ιμάντες προπόνησης ΤRX (Total-body Resistance Exercise).

Το βασικό πλεονέκτημα της συγκεκριμένης μεθόδου είναι ότι μπορεί ο καθένας να γυμνάσει όλο το σώμα με όποια ένταση θέλει, οπουδήποτε κι αν βρίσκεται. Το σύστημα προσαρμόζεται σε ένα σταθερό σημείο, περιλαμβάνει δύο ιμάντες με λαβές για χέρια και πόδια, έτσι ώστε να εκτελούνται πολλοί και διαφορετικοί συνδυασμοί ασκήσεων. Το TRX μας δίνει την δυνατότητα να εκμεταλευτούμε το βάρος του σώματος μας και αλλάζοντας την κλίση του να αυξήσουμε ή να μειώσουμε την επιβάρυνση. Ίσως το ”βάρος του σώματος” να μην σας φαίνεται αρκετό, αλλά…για σκεφτείτε λιγάκι….υπάρχει κάποια άσκηση στο γυμναστήριο στην οποία να σηκώνετε τα κιλά σας; Για τους περισσότερους μάλλον όχι.

Μια ακόμη πολύ σημαντική διαφοροποίηση σε σχέση με τις κλασσικές-γνωστές μεθόδους άσκησης είναι η λειτουργική προπόνηση (functional training),η οποία γίνεται με το TRX. Οι ασκήσεις πλησιάζουν τις καθημερινές κινήσεις του ανθρωπινου σώματος, γίνονται στις τρεις διαστάσεις, με αποτέλεσμα να παίρνουν μέρος περισσότερες της μιας μυικής ομάδας κι έτσι η προπόνηση να γίνεται πιο αποτελεσματική.

Οι ασκήσεις είναι απλές ή πιο σύνθετες και η ποικιλία τους μεγάλη. Υπάρχουν σχεδόν 300 διαφορετικές ασκήσεις με αποτέλεσμα αφενός ο ασκούμενος να μην πλήττει και αφετέρου το σώμα του να αποδίδει καλύτερα.

Ένας αρχάριος χρειάζεταιι οπωσδήποτε την επίβλεψη γυμναστή ενώ για έναν έμπειρο ασκούμενο τα πράγματα είναι πιο εύκολα. Στο διαδίκτυο υπάρχουν εκαντοντάδες videos με ασήσεις ,έτσι ώστε κάποιος να πάρει μια ιδέα ή ακόμη και να φτιάξει την δική του ρουτίνα ασκήσεων.

Ωράριο Λειτουργίας

  • Δευτέρα – Παρασκευή: 07:00 – 24:00
  • Σάββατο: 09:00-23:00
  • Κυριακή: 11:00-18:00
Σχεδιασμός της διαδρομής μου

Αφήστε μια κριτική

Τιμή
Τοποθεσία
Υπηρεσίες
Εξυπηρέτηση
Δημοσίευση...
Η Βαθμολογία σας έχει σταλεί επιτυχώς
Παρακαλούμε συμπληρώστε όλα τα πεδία
Captcha check failed
Pre-sale Questions